Edição 280Maio 2018
Segunda, 28 De Maio De 2018
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Publicado na Edição 280 Maio 2018

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Você!

É importante estar sempre cuidando de si e de sua mente

Você!

Caroline Trevisan

O título pode parecer diferente, mas o assunto é interessante. Quantas vezes você parou para se observar? Analisar o seu comportamento, os resultados que tem obtido, a sua saúde, a sua fé.

Muitas vezes a rotina do trabalho cansa, estressa, desgasta e acaba com a sua energia por completo, dificultando até mesmo o seu dia inteiro.

Depois tem outras responsabilidades: a casa, os filhos, o marido ou a mulher. Como ter pique e disposição para eles depois de tantas emoções acumuladas?

Primeiro, reclame menos e agradeça mais, principalmente os pequenos acontecimentos, como acordar no dia seguinte, tomar o café com a sua família, beijar quem você ama, enfim, pratique a gratidão. É difícil? Não consegue? É impossível? Tente!

Sem tentar não é possível saber até onde você é capaz.

Segundo, evite palavras que remetem ao sentido negativo. Elas só atrapalham e impossibilitam a sua vida de ir para frente. Portanto, substitua por um sinônimo (ou palavras parecidas).

Terceiro, procure atividades que proporcionem relaxamento e prazer. Pode ser uma atividade aeróbica ou muscular. O importante é estar sempre cuidando de si e da sua mente. Isso é para todos!

Caroline Trevisan é jornalista, administradora do blog B.Beauty em www.blogbbeauty.com.br

Publicado na Edição 280 Maio 2018

Por que acordamos com mau hálito?

Mesmo após realizar uma higienização completa, com a escovação dos dentes, língua e bochecha, uso do fio dental e do enxaguante bucal, é praticamente inevitável acordar com aquele desagradável mau hálito. Segundo Rosane Menezes Faria, dentista da Odonto Empresas, o principal motivo está relacionado com a brusca diminuição da salivação que acontece durante o sono: “Esse processo, aliado ao ambiente úmido e com pouca movimentação, causa um aumento considerável da proliferação de bactérias presentes na boca. À medida que elas se alimentam de micropartículas de comida que, inevitavelmente, …

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Publicado na Edição 280 Maio 2018

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Rugas precoces e desordens na pele

Fumo causa série de manifestações cutâneas

Rugas precoces e desordens na pele

Além da associação do tabagismo com doenças cardiovasculares, pulmonares e cancerosas, o fumo também causa uma série de manifestações cutâneas, de forma que fumantes aparentam ter anos a mais do que suas idades reais. “O fumo é um dos principais fatores envolvidos no aparecimento precoce de rugas e flacidez, principalmente no caso de fumantes ‘pesados’, aqueles que fumam mais de 40 pacotes ao ano”, afirma o farmacêutico Lucas Portilho, diretor científico da Consulfarma.

Para ele, o tabagismo é associado ao comprometimento da permeabilidade epidermal, ou seja, da primeira …

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Publicado na Edição 279 Abril 2018

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Erros que devem ser evitados

Contaminação das lentes de contato está ligada aos hábitos de higiene

Erros que devem ser evitados

No Brasil, estima-se que cerca de dois milhões de pessoas façam uso de lentes de contato. Trata-se de um número que cresce, pois pelo menos metade da população a partir dos 18 anos precisa de correção visual. Daí a urgência de se aprender a usar lentes de contato da forma mais correta possível, já que a contaminação das lentes de contato está diretamente ligada aos hábitos de higiene. As complicações resultantes vão desde simples irritações até infecções oculares graves. Para o cirurgião-oftalmologista Renato Neves, presidente do Eye Care …

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Publicado na Edição 279 Abril 2018

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Auxiliar na recuperação pós-AVC

Neuromodulação combinada com fisioterapia neurológica

Auxiliar na recuperação pós-AVC

A reabilitação de pacientes que sofreram um Acidente Vascular Cerebral (AVC) irá depender de fatores como a área atingida e o tamanho da lesão. As sequelas decorrentes desse quadro clínico variam e por isso exigem tratamentos específicos para cada caso. A fisioterapia neurológica associada à neuromodulação é uma das técnicas que vem sendo utilizada na estimulação cerebral de casos pós-AVC. Trata-se de um método não doloroso, com mínimos efeitos colaterais. De acordo com a fisioterapeuta Mariana Carvalho Krueger, sócia do Centro de Excelência em Recuperação Neurológica, de Curitiba, …

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Publicado na Edição 279 Abril 2018

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Aliada na sua qualidade de vida

Aliada na sua qualidade de vida

A pimenta-preta, conhecida no Brasil como pimenta-do-reino, é uma das mais antigas especiarias utilizadas na culinária de diversos países. Reconhecida por seu sabor e características nutricionais, os componentes presentes na especiaria, como a piperina e a capsaicina, são responsáveis pelo seu potencial terapêutico contra diversas doenças e alterações no organismo. De acordo com a nutricionista e doutora em Investigação Biomédica pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, da USP, Roberta Cassani, esses nutrientes possuem grande atividade de eliminação de radicais livres, além de facilitar a digestão, ajudar na

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Publicado na Edição 278 Março 2018

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MICROPIGMENTAÇÃO. Como obter resultado duradouro e positivo

Durabilidade é temporária e vai depender de cada pele e tipo de procedimento

MICROPIGMENTAÇÃO. Como obter resultado duradouro e positivo

Procedimento estético cada vez mais procurado, a micropigmentação é rápida, indolor, segura e proporciona um rosto mais harmonioso. Com ele, também é possível corrigir falhas, cicatrizes e realçar o olhar. Porém, o resultado positivo depende dos cuidados diários após a sua realização.

Segundo o Instituto Brasileiro de Micropigmentação (Ibrape), localizado na capital paulista, os cuidados pós-micropigmentação, o tom da pele, os tratamentos com ácidos e a exposição ao sol podem interferir na durabilidade dos pigmentos. A durabilidade é temporária, vai depender de cada pele e tipo de procedimento, …

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Publicado na Edição 278 Março 2018

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Tratando da dor física

Atenção também aos aspectos emocionais da dor...

Tratando da dor física

Quando se fala de dor crônica, aquela que perdura por mais de três meses, geralmente a vida toda sem cura ou com tratamentos paliativos, como as pessoas que desenvolvem neuropatias diabéticas, artrites e artroses, fibromialgia, entre outras doenças, é comum estabelecer a sua relação com fatores emocionais, visto o impacto nos relacionamentos e funções gerados ao longo dos anos em quem é obrigado a conviver com ela.

Como explica o neurocirurgião especialista em dor pela Associação Médica Brasileira (AMB), Claudio Corrêa, “cada indivíduo pode tolerar e expressar a …

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Publicado na Edição 277 Fevereiro 2018

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O perigo da nomofobia

Uso problemático do smarthfone traz consequências físicas e psicológicas

O perigo da nomofobia

Estar desconectado do smartphone parece cada vez mais impossível a um crescente número de pessoas, chegando mesmo a revelar um padrão de dependência. Para a coach familiar, especializada em desenvolvimento humano, Valeria Ribeiro, é importante estar atento para o perigo disfarçado de entretenimento: “Ao acordar é preciso dedicar as primeiras horas do dia exclusivamente para cuidados consigo próprio. Caso note a dependência de smartphone em você ou em seus filhos, procure o psiquiatra de sua confiança”. Apesar das vantagens de se estar conectado com as redes sociais, algumas …

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Publicado na Edição 277 Fevereiro 2018

Mais crianças com miopia…

Dados do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) mostram que nos últimos 10 anos o número de crianças que precisa usar óculos de grau passou de 10% para 20%. De acordo com o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, presidente do Instituto Penido Burnier, de Campinas, no interior de São Paulo, um mutirão realizado pelo hospital no ano passado mostrou que a miopia, dificuldade de enxergar à distância, é hoje o vício de refração mais frequente na infância. Só para ter ideia, dos 583 participantes que precisavam usar óculos, mais de …

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Publicado na Edição 277 Fevereiro 2018

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Benefícios do parto humanizado

Promoção de vínculo familiar entre mãe, pai e bebê

Benefícios do parto humanizado

Embora confundido com um tipo de parto, o parto humanizado é simplesmente conceituado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como “um conjunto de condutas e procedimentos que promovem o parto e o nascimento saudáveis, pois respeita o processo natural e evita condutas desnecessárias ou de risco para a mãe e o bebê”.

Ou seja, deve-se sempre evitar qualquer tipo de procedimento invasivo desnecessário, independente do tipo de parto, seja ele normal, natural ou cesárea. Segundo a ginecologista Monica Resende, do Hospital e Maternidade São Luiz Itaim, na capital …

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Publicado na Edição 276 Janeiro 2018

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Intolerância à lactose

Lactose: não é possível definir uma dosagem exata de ingestão diária

Intolerância à lactose

A dificuldade em digerir o açúcar existente no leite e seus derivados é uma realidade para muitas pessoas. Segundo a nutricionista Kátia Terumi M. R. Ushiama, o diagnóstico, no entanto, não deve ser sinônimo de desespero. Responsável pelo ambulatório de Nutrição do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, em São Paulo, Kátia diz que não é preciso viver para sempre sem lactose: “O tratamento inicial é a retirada total da lactose da dieta para reduzir o desconforto, como gases e inchaço abdominal. Mas, após liberação médica, é possível tentar a …

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Publicado na Edição 276 Janeiro 2018

Cisto no cérebro exige cuidados

Embora comum, a descoberta acidental de um cisto no cérebro exige o acompanhamento de um especialista. O tipo aracnoide é o mais frequente e também pode se desenvolver na medula espinhal. Estima-se de 1 a 1,5% da população irá desenvolver um cisto aracnoide, sendo mais prevalente em homens que em mulheres.

Segundo o neurocirurgião, Iuri Weinmann, de São Paulo, o cisto aracnoide se desenvolve no espaço entre o cérebro e a membrana aracnoide, uma das três membranas (meninges) que revestem o encéfalo e a medula espinhal: “O cisto …

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Publicado na Edição 276 Janeiro 2018

Emagrecimento acessível

O Vigilantes do Peso faz parte de uma organização mundial criada nos Estados Unidos nos anos 60, a Weight Watchers, e evoluiu ao longo dos anos incorporando as mais relevantes pesquisas sobre obesidade, com o objetivo de desenvolver uma proposta de emagrecimento confiável e acessível. Hoje, a organização está em 20 países, incluindo o Brasil, onde chegou há 43 anos. Aqui, o grupo oferece reuniões em 11 estados e no Distrito Federal, além do Programa Online, 100% digital e disponível em todo o Brasil. O grupo propõe …

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Publicado na Edição 275 Dezembro 2017

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Boa à fertilidade e à gestação!

Vitamina D pode evitar que a gestante rejeite a implantação do embrião

Boa à fertilidade e à gestação!

A vitamina D, também conhecida como calcitriol, é um hormônio esteroide solúvel em gordura, fundamental para o equilíbrio de diferentes órgãos por controlar mais de 3.000 genes (entre os mais de 20 mil genes existentes no corpo humano) e ter mais de 80 funções no organismo. Responsável por regular a absorção de cálcio e fósforo e influenciar o sistema imunológico, a vitamina D mantém o funcionamento do cérebro e fortalece ossos e músculos, prevenindo a osteoporose. Sua ausência pode proporcionar uma série de complicações, tanto à fertilidade como …

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Publicado na Edição 275 Dezembro 2017

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Importância da cintilografia

Para checar se há placas de gordura e cálcio entupindo as artérias coronárias

Importância da cintilografia

Considerando que uma em cada três mortes é causada por problemas cardíacos, é cada vez mais comum o pedido do cardiologista para exames de imagem, como a cintilografia. O exame é fundamental para checar se há placas de gordura e cálcio entupindo as artérias coronárias.

Na opinião do médico Lucas Carvalho, especialista em Medicina Nuclear da DI Imagem, em Campo Grande, no Mato Grosso do Sul, as pessoas geralmente só ficam sabendo das artérias entupidas depois de sofrerem um infarto: “Por mais eficientes que sejam os exames que …

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Publicado na Edição 274 Novembro 2017

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Riscos da OBESIDADE!

Ela pode induzir a doenças sistêmicas, como o glaucoma

Riscos da OBESIDADE!

Mais da metade dos brasileiros, 53,8%, está acima do peso e 30 milhões são obesos de acordo com uma pesquisa divulgada este ano pelo Ministério da Saúde. Segundo o oftalmologista, Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, de Campinas, no interior do Estado de São Paulo, o sobrepeso e a obesidade podem prejudicar a visão, porque predispõem ao glaucoma, considerada a maior causa de cegueira irreversível.

Queiroz Neto explica que em 90% dos casos é o glaucoma é caracterizado pelo aumento da pressão intraocular. O tratamento é feito …

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Publicado na Edição 274 Novembro 2017

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Arritmia pode levar à morte súbita

No Brasil, estima-se ocorrer mais de 300 mil casos/ano

Arritmia pode levar à morte súbita

Cansaço, palpitações, desmaios e tonturas, confusão mental, falta de ar, pressão baixa e dor no peito podem ser indícios de arritmia cardíaca. Nesse momento, quando o coração demonstra que está “fora do compasso”, é necessário buscar tratamento com um cardiologista ou mesmo um arritmólogo – cardiologista especialista em arritmia.

A Rede D’Or São Luiz, de São Paulo, dispõe de serviço especializado no diagnóstico e tratamento das arritmias cardíacas e centro de avaliação de dispositivos cardíacos eletrônicos implantáveis. Equipe especializada está à disposição para atender os pacientes com estudo …

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Publicado na Edição 274 Novembro 2017

Má alimentação causa doenças

“Pular refeições, comer alimentos ricos em gorduras, consumir alimentos industrializados em excesso e outras atitudes deste tipo diminuem a disponibilidade de nutrientes – que são necessários ao bom funcionamento do organismo –, o que resulta no processo de doença”. A afirmação é do nutrólogo Máximo Asinelli, de Curitiba, no Paraná. Segundo explica, gorduras saturadas, frituras e carne vermelha gorda são os alimentos que mais levam tempo para serem digeridos: “Os alimentos que são de difícil digestão exigem muito mais do organismo, justamente porque requer um gasto energético muito …

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Publicado na Edição 273 Outubro 2017

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Envelhecimento precoce. Não!

Além de uma boa alimentação, antioxidantes podem ser encontrados em suplementos e produtos cosméticos

Envelhecimento precoce. Não!

Alvo de um processo natural, algumas pessoas podem sofrer mais com os sinais do envelhecimento, aparentando até ter mais idade do que realmente possuem. Diversos fatores influenciam esta ordem, e muitos deles estão fora do alcance, como a genética. Contudo, é possível manter um ritmo compatível com uma alimentação rica em antioxidantes. Esses elementos são compostos de vitaminas, minerais e outras substâncias químicas capazes de evitar a oxidação da estrutura celular.

Está comprovado cientificamente que uma dieta rica em alguns antioxidantes previne contra doenças cardíacas e aquelas relacionadas …

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