Para fazer valer sua vantagem – de viver em média sete anos a mais que o homem – a mulher depende de uma boa manutenção do organismo, com alimentação equilibrada, exercícios físicos e visitas periódicas ao médico para a realização de check-up completo. Independente da faixa etária, são imprescindíveis a consulta ao ginecologista pelo menos uma vez ao ano, a partir da primeira menstruação e antes do início da vida sexual, e a realização de exames de glicemia, colesterol total e suas frações, triglicerídeos, ureia e creatinina (avaliação …

Conhecida também como bronquite, bronquite asmática, entre outros nomes, a asma atinge cerca de 20% das crianças do Brasil. Por ano, são 2 mil mortes de adultos e crianças, e a falta de informação é um dos fatores que mais contribuem para os óbitos por asma, doença respiratória que está entre as mais prevalentes do mundo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que 235 milhões de pessoas sofram de asma.

Caracterizada pelo chiado no peito, tosse e falta de ar, os especialistas a classificam como controlada …

Adotando diversos recursos fisioterapêuticos, o Kaatsu Training ou Restrição de Fluxo Sanguíneo é aplicado pela fisioterapeuta desportiva Ana Gil em sua clínica, no Rio de Janeiro. “Trata-se de um método de treinamento de força que utiliza um equipamento chamado Torniquete Neumático, responsável pela oclusão vascular parcial, durante a execução dos movimentos”, explica a especialista: “Dessa forma, o fluxo sanguíneo para os músculos é diminuído, obrigando-os a solicitar mais fibras tipo II, que são as que têm maior potencial hipertrófico”.

Os exercícios podem ser realizados em braços e pernas …