Você precisa descansar

A saúde mental não abrange somente doenças, como depressão e ansiedade, mas também o sono, a capacidade de concentração, o humor. E, além da ajuda de profissionais capacitados, como psicólogos e psicoterapeutas, a tecnologia também se tornou uma aliada. A plataforma de bem-estar corporativo Gympass e o Guia da Alma prepararam uma lista com sinais que indicam que sua mente precisa de descanso, além de como desacelerar e melhorar a saúde por inteiro.