Dicas para melhorar o desempenho físico
Para atletas e entusiastas de esportes, o colágeno pode ser importante aliado, auxiliando na saúde das articulações, ossos e músculos. A nutricionista Priscila Gontijo, coordenadora do Science Hub da Puravida, selecionou dicas sobre como o colágeno pode ser incorporado na rotina para melhorar o desempenho físico e o bem-estar geral.
“Incorporar colágeno de qualidade associado a nutrientes, como cálcio e vitamina D, pode proporcionar suporte adicional ao sistema musculoesquelético, ajudando a reduzir o risco de lesões e melhorando a recuperação”, recomenda Priscila. A linha Joint Bones da Puravida, por exemplo, é formulada para esses cuidados e é ideal para quem busca proteger e fortalecer as articulações.
Para quem deseja otimizar o desempenho físico, Priscila destaca a importância do colágeno combinado com outros nutrientes, como a creatina, que auxilia em exercícios de alta intensidade e curta duração. “Essa combinação é excelente para melhorar a resistência muscular e promover o ganho de massa magra, tornando os treinos mais eficientes”.
Além dos benefícios musculares e articulares, o colágeno também pode promover a saúde da pele, protegendo-a de danos causados por radicais livres. “Para quem se exercita ao ar livre, a linha Beauty Blend da Puravida é rica em antioxidantes, como resveratrol e vitamina C, essenciais para manter a pele protegida e saudável, além de estimular a síntese de colágeno”, salienta Priscila.